Réponse acceptée !
Photoshop :
ouvrir l'image
ajouter un texte (outils texte),
le centrer (justification centre),
choisir la police
taper le texte desiré
selectionner le calque de texte (dans la palette de calques)
cliquez sur "style de calque" (en bas a droite de la palette calques)
dans la liste, choisir "Lueur externe"
regler les parametres, puis OK
enregistrer l'image au format JPG, compression 70..75, progressif
Croc (click me)